Con la llegada de las altas temperaturas, es importante recordar que el calor puede suponer un riesgo añadido para las personas con fibrosis quística y otras patologías respiratorias, especialmente por el aumento de la pérdida de líquidos y sales minerales, lo que incrementa el riesgo de deshidratación.

Desde la Asociación Aragonesa de Fibrosis Quística compartimos algunas recomendaciones para afrontar el verano de forma más segura y cuidar la salud respiratoria durante los meses más calurosos del año:

☀️ Beber agua con frecuencia, sin esperar a tener sed.
☀️ Utilizar ropa ligera y de colores claros.
☀️ Ventilar el hogar en las primeras y últimas horas del día.
☀️ Permanecer en lugares frescos y evitar la exposición prolongada al sol.
☀️ Evitar esfuerzos físicos intensos en las horas de más calor.
☀️ Limitar el consumo de bebidas con cafeína y alcohol.
☀️ Aumentar la ingesta de líquidos y seguir las recomendaciones médicas sobre suplementos de sal cuando estén indicados.
☀️ Mantener una alimentación equilibrada y adaptada a las necesidades de cada persona.

Las personas con fibrosis quística pueden presentar una mayor pérdida de sal a través del sudor, por lo que es especialmente importante extremar las medidas de hidratación durante el verano.

💚🧡 Cuidarse también es prevenir. Ante cualquier duda, consulta siempre con tu equipo sanitario de referencia.